PILATES TERAPÊUTICO
Pilates é um método de exercício que utiliza o peso do próprio corpo para sua execução, é um programa que possui uma ampla gama de exercícios de fortalecimento muscular de baixo impacto, que podem ser realizados no solo ou em equipamentos próprios do método.
O Pilates terapêutico promove o equilíbrio da musculatura, um alto nível de flexibilidade, melhora da consciência corporal, da concentração, da respiração e da postura. Todos os exercícios podem ser adaptados para qualquer tipo de lesão, a fim de reduzir o estresse nas articulações e nos músculos em volta, promovendo melhora da dor e das tensões musculares, ganho de amplitude de movimento, melhora respiratória, do condicionamento físico e da qualidade de vida. Existe evidência científica de que o Pilates tem efeito importante nas lombalgias, cervicalgias e na fibromialgia.